以中国方式保持健康
中医实践已有两千五百多年的历史，它包括各种形式的草药、针灸和按摩（推拿）。许多亚洲人，例如中国人和新加坡人，仍在日常生活中应用中医疗法以保持健康。即使在预期寿命最长的城市——香港，香港政府也推广中药，虽说它不是基于科学知识，但是最近开始获得全球的认可。
这种传统的中国智慧不仅限于治愈疾病，还能让您保持健康强壮。中药汤就是一个很好的例子：中国人喜欢将不同的中草药放入汤中，以增强身体某些部位的机能，例如肺和胃。他们还根据季节使用不同的草药，比如在秋季和冬季，中国人会使用一种叫轮叶黄精的草药来滋润肺部和喉咙。
相对于汤，凉茶在华人社区中也很流行。人们认为，浸泡这些源自中国广东省的草药具有药用功效，可以冷却“内热”并治疗一系列健康问题。与汤相比，凉茶要苦得多。
照片来源：Harmony Chinese Medicine and Osteopathy（《和谐中医药与整骨疗法》）
某些西方人可能会觉得针灸很可怕，因为针灸师会将针插在人体上以释放疼痛。但是，患有头痛、脖子痛和腰痛的人可以从针灸中受益，这在某个德国进行的研究中被证明是有效的。 2003年，世界卫生组织还列出了几种情况，说针灸被证明有效。这些情况包括高血压和低血压、网球肘、化疗引起的恶心等。
对您而言，中医可能听起来并不科学，但对保持健康很有效。尝试对此保持开放的态度，并在日常生活中接纳它，有机会您也可以在亚洲旅行的过程中体验它。